Как оставаться здоровым, не посещая врача. Вот один из научных подходов в условиях ограниченного доступа к медицине многие ищут способы поддерживать здоровье самостоятельно, без обращения к врачам. Здоровый образ жизни: * Питание: сбалансированное питание с акцентом на овощи, фрукты, цельнозерновые и белки, контроль сахара и жиров. * Физическая активность: не менее 150 минут в неделю аэробных и силовых тренировок. * Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь и наркотики наносят вред здоровью...