Общие сведения. Серотонин - это нейромедиатор, тип химического вещества, которое помогает передавать сигналы в мозге и во всем теле. Иногда его называют "гормоном хорошего самочувствия", поскольку считается, что он играет роль в регуляции настроения, среди прочих функций. В мозге серотонин вырабатывается нервными клетками и действует как сигнальная молекула, передавая сообщения от одной нервной клетки к другой. Он участвует в широком спектре физиологических процессов, включая регуляцию аппетита, сна и температуры, контроль за работой кишечника и влияние на настроение...

Серотонин - это химический посредник, который влияет на многие функции организма и мозга. Одна из теорий заключается в том, что серотонин помогает регулировать беспокойство и стресс. Низкий уровень серотонина - один из факторов, который может способствовать депрессии, но люди могут предпринять некоторые шаги для повышения уровня серотонина. Организм вырабатывает серотонин естественным образом, но есть несколько способов увеличить его производство. Например, определенные лекарства, диетические факторы и упражнения могут способствовать повышению уровня серотонина...