Специалисты всё чаще отмечают, что привычка выпивать кефир непосредственно перед тем, как лечь в постель, подходит далеко не всем. Есть четыре неожиданных факта о кефире, о которых молчит реклама. В отдельных случаях этот напиток превращается практически в "отраву". Стакан кефира перед сном долгие годы считался одной из самых устойчивых рекомендаций советской и постсоветской диетологии. Напиток воспринимался как лёгкий вечерний перекус, который помогает пищеварению, насыщает без лишних калорий и способствует спокойному сну...

Стакан кефира на ночь сам по себе полезен! Если ввести в привычку выпивать его ежедневно перед сном, то вы довольно быстро сможете заметить разницу и его пользу. Кефир положительно влияет на работу ЖКТ и является отличным пребиотиком, помогает бороться с газообразованием, снимает тяжесть в животе. Я пью кефир довольно долго, стоит мне пропустить 1 день, я сразу начинаю чувствовать тяжесть в животе - кефирная зависимость прям! Хочу рассказать вам о пользе кефира с отрубями, и поделиться рецептиком!...