Стакан кефира на ночь сам по себе полезен! Если ввести в привычку выпивать его ежедневно перед сном, то вы довольно быстро сможете заметить разницу и его пользу. Кефир положительно влияет на работу ЖКТ и является отличным пребиотиком, помогает бороться с газообразованием, снимает тяжесть в животе. Я пью кефир довольно долго, стоит мне пропустить 1 день, я сразу начинаю чувствовать тяжесть в животе - кефирная зависимость прям! Хочу рассказать вам о пользе кефира с отрубями, и поделиться рецептиком!...

Кефир кажется обычным продуктом, который стоит в холодильнике «на всякий случай». Но если сделать его привычкой перед сном, организм начнёт меняться быстрее, чем вы думаете. 1 Улучшается пищеварение Кефир содержит живые бактерии, которые помогают кишечнику работать правильно...