Грусть — это чувство или эмоция? Грусть — это наиболее слабая из негативных эмоций. Она случается у всех и необходимо признать, что грусть естественный процесс восстановления нашего эмоционального состояния. Психика так защищается от перенапряжения. Тут все просто, если сегодня прям очень весело, обычно на следующий день бывает немного грустно и скучаешь по прошлым монетам. Многие путают грусть и депрессию, все же это разные состояния, хотя по факту разница в них только в интенсивности влияния на человека и эмоциональное состояние...

У всех наверное был момент когда прям очень грустно и прям хочется плакать но рядом люди и тебе стыдно вот порядок действий но этот момент 💨 1. Сделай глубокий медленный вдох 👁️‍🗨️ 2. Посмотри вверх 🧠 3. Сконцентрируйся на чём-то другом 💪 4. Сожми кулак или щипни себя 🤖 5...