108 читали · 4 дня назад
Как собрать себя после развода: 5 шагов и 3 техники самопомощи, чтобы пережить боль и не разрушать себя
Развод со стороны может выглядеть как документ, штамп, решение взрослых людей. Но внутри часто это ощущается совсем иначе: будто дом, который вы строили годами, внезапно рухнул внутри. Вроде нужно жить дальше. Работать. Заботиться о детях. Отвечать на сообщения. Делать обычные дела. Но внутри то пустота, то паника, то злость, то тоска, то желание написать бывшему партнёру длинное сообщение на три экрана. И самое неприятное: человек начинает пугаться не только развода, но и самого себя. Как психолог по отношениям, я часто вижу: после развода люди страдают не только от потери партнёра...