Первые дни января — странное время для пищеварения. Праздники закончились, а желудок, кишечник и печень ещё живут в режиме новогоднего марафона: много еды, мало движения, нестабильный режим сна и питания. И вот тут появляется соблазн посидеть "для разгрузки" на воде, смузи или, наоборот, заесть усталость чем-то привычным. Но ЖКТ после праздников не нуждается ни в наказании, ни в новом стрессе. Ему нужен мягкий, физиологичный возврат к базовым настройкам. С точки зрения гастроэнтерологии, причина...