Как избавиться от панических атак самостоятельно. Говорим о том, как выглядит терапия панических атак с психологом Кирой Рустик. Привет, друзья! Я — Кира Рустик, магистр психологии, клинический психолог. Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от панических атак и какая терапия применяется для того, чтобы помочь человеку избавиться от панических атак самостоятельно. Избавиться от панических атак самостоятельно довольно сложно, но реально. Для этого необходимо изучить механизм работы панической...

В интернете на каждом сайте одна и та же формулировка: Паническая атака это внезапный приступ сильной тревоги, при котором возникают мучительные симптомы. Но это не так, от слова совсем. Представим Василия. Он собирается на важную встречу, от которой зависит его карьера. У него возникает тревога. После этого он чувствует частое сердцебиение, мокрые ладошки, сдавленность в груди. Василий думает, что с ним происходит что-то ненормальное, теперь он боится не встречи, а этих симптомов в теле. От этого усиливается его тревожное состояние...