Витамины играют важную роль во время беременности, так как помогают поддерживать здоровье матери и ребенка. Во время беременности женщина испытывает повышенную потребность во многих витаминах и минералах, так как они участвуют в процессах развития плода и поддержании здоровья матери. Например, витамин А необходим для правильного развития зрительной и иммунной систем плода, витамин D помогает поддерживать здоровье костей как у матери, так и у ребенка, витамин С укрепляет иммунную систему и помогает поглощению железа, а фолиевая кислота необходима для развития нервной системы плода...

Организм матери во время беременности является единственными источником витаминов и других питательных веществ для плода. Для беременных женщин рекомендуется норма потребления витаминов примерно на 25% выше,чем для не беременных. Мясо и мясные продукты являются исключительно важным источником витамина В12 и вносят не малый вклад в обеспечение человека витаминами В1, В2 и В6. Молоко и молочные продукты поставляют в организм витамин А и до 50 процентов суточной потребности в витамине Е, животные жиры - витамины А и Д...