Пищеварение - это сложная комбинация биологических процессов, во время которых ваше тело выполняет множество последовательных действий, необходимых для расщепления съедаемой вами пищи и высвобождения необходимых витаминов, минералов, калорий, жиров и белков, а затем эффективного очищения от отработанных продуктов метаболизма. Большинство людей не задумываются об этих внутренних механизмах, о том, что нужно желудку, но вы можете заранее предпринять шаги, чтобы избежать проблем. Один из самых простых...

Пищеварение – это сложный и многоступенчатый процесс, позволяющий нашему организму извлекать из пищи необходимые питательные вещества – витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, – и эффективно удалять отходы. Здоровье желудка играет ключевую роль в этом процессе, и игнорировать его сигналы чревато проблемами. Правильный рацион – один из важнейших способов поддержать здоровье желудка и избежать неприятных последствий. Проблемы с пищеварением могут быть вызваны различными факторами, от переедания до непереносимости определенных продуктов...