Вместо того, чтобы ставить свое самочувствие и благополучие в зависимость от покупки комфортной еды, одежды и других вещей, от ожидания чужих поглаживаний и мимолетных доз дофамина – укрепите его внутренние источники. Как? Расслабьте свое тело и разум. В этом вам поможет дыхательная практика: сделайте несколько глубоких вдохов и почувствуйте, как напряжение покидает ваше тело вместе с очень медленно выдыхаемым воздухом. Сознательно расслабьте каждую часть тела. Все течет, а это значит, что жизнь постоянно меняется...

Как изменить свой рацион обычными и доступными продуктами, что бы почувствовать себя лучше? Наше тело – это храм, который требует правильного питания, чтобы функционировать на высшем уровне. Питание играет важную роль не только в нашем физическом здоровье, но и в психологическом благополучии. Однако, выбор правильных продуктов для поддержания общего самочувствия может быть непростым. В этой статье мы рассмотрим топ-10 продуктов, способных улучшить ваше самочувствие и помочь вам чувствовать себя наилучшим образом...