Комфортное пищеварение напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье. Мы все знаем, как неприятно испытывать тяжесть или дискомфорт после еды. Сбалансированное питание может помочь пищеварительной системе работать эффективнее. Это не про суперфуды или конкретные продукты, которые точно работают. Скорее мы обсудим группы продуктов, благотворно влияющих на здоровье и советы, приближающие нас к разнообразному и сбалансированному питанию. Клетчатка содержит пищевые волокна, которые едят наши полезные...

Здоровье пищеварительной системы — залог хорошего самочувствия и высокого уровня энергии. Правильные продукты помогут улучшить пищеварение, уменьшить дискомфорт и поддерживать баланс полезных бактерий. В этой статье мы расскажем о пяти продуктах, которые помогут вашему желудку работать как часы. Кефир богат пробиотиками — полезными бактериями, которые поддерживают микрофлору кишечника и способствуют нормальному пищеварению. Стакан кефира утром или перед сном улучшит пищеварение и снизит воспалительные процессы...