Ⓘ Содержание статьи не заменит профессиональную консультацию и не предназначена для лечения или диагностики любых проблем со здоровьем. Если вы это читаете, то возможно у вас был плохой день или даже несколько таких дней, а может и недель. Вы также можете быть одним из миллионов людей, страдающих депрессией. Есть много вещей, которые могут повлиять на настроение, в том числе: Итак, перейдем к нашему списку: 1. Зверобой В Европе это считается лекарством и применяется отдельно или в сочетании с другими травами для различных легких и умеренных депрессивных состояний...

Витамины хорошо, а продукты, которые являются их источником, — лучше. В статье «8 витаминов для улучшения настроения» подробно обсудили витамины, влияющие на настроение. В рамках этой статьи посмотрим, какие продукты можно рассматривать как источник хорошего настроения. Черника. Многочисленные исследования доказали высокую пищевую ценность черники, а флавоноиды в составе улучшают настроение, предупреждают развитие депрессии. Авокадо. Богат витаминами группы В, в частности, фолиевой кислотой (один плод обеспечивает треть дневной потребности в этом питательном веществе)...