Врач-нутрициолог Олеся Ступак считает защитные свойства меда, имбиря и чеснока переоцененными. Неочевидные продукты, которые на самом деле улучшают работу иммунитета, она назвала в беседе с aif.ru. Ступак подчеркнула, что питание не может напрямую улучшить иммунитет, однако оно обеспечивает организм белком, витаминами и микроэлементами, необходимыми для его нормальной работы. В осенний рацион врач посоветовала включить жирную рыбу, кисломолочные и ферментированные продукты, овощи и ягоды, богатые витамином С, а также источники белка и цинка...

Сильный иммунитет — это основа крепкого здоровья, позволяющая организму эффективно защищаться от вирусов, бактерий и других внешних угроз. В поддержании иммунной системы могут помочь не только современные медицинские средства, но и натуральные методы, которые на протяжении веков использовались для укрепления организма. В этой статье мы расскажем о натуральных продуктах и привычках, которые помогут вам оставаться в форме и легче справляться с вирусами и стрессами. 1. Мед и продукты пчеловодства Мед — это одно из самых древних средств для поддержания здоровья и укрепления иммунитета...