Какие взять травы для сна, точнее, чтобы восстановить нормальный сон и успокоить нервную систему. В этой статье я поделюсь готовым сбором для взрослого (это важно), так как не все растения подходят детям. На тему детских трав будет отдельная статья (чтобы не пропустить, подпишитесь, форма есть внизу). Этот травный сбор для чая, я собрала под определенную цель, когда проходила курс «Научное травничество». Получилось универсальное и полезное средство для восстановления сна. Хочу обратить внимание,...

Зачем таблетки, если есть решение лучше? Проблемы со сном встречаются все чаще и чаще в связи со сложным рабочим графиком. Тогда на помощь могут прийти напитки, начиная от охлаждающих в жаркое время года, заканчивая согревающими в холодный сезон. Универсальный фиторецепт. Разумеется, пить нужно только то, что не содержит кофеина. Существует множество рецептов фитосборов, которые помогают расслабиться и успокоиться. Их можно приобрести в аптеке, а можно и заварить самим. Для расслабления и спокойствия больше всего подходят валериана, мелисса, мята, лаванда, душица и ромашка...