Щитовидная железа — главный регулятор обмена веществ в организме. Для ее нормальной работы критически важны йод, селен, цинк и тирозин (аминокислота, из которой строятся гормоны). Если железе не хватает этих микроэлементов, снижается уровень энергии, ухудшается состояние кожи и волос, появляться сонливость и лишний вес. Вот 10 доступных продуктов, которые поддержат здоровье щитовидки и обеспечат её всем необходимым: 1.Шаг 1: Разнесите прием крестоцветных овощей:Уберите мешающие факторы. Капуста (брокколи,...

Здравствуйте, мои дорогие! Тема сегодня важная. Настолько, что я, честно, каждый раз чуть тревожно к ней подхожу — потому что щитовидка это как раз тот орган, который «молчит» до последнего, а потом внезапно выясняется, что там уже не всё в порядке. По моей практике сейчас — каждая третья женщина 40+, которая приходит на консультацию, имеет либо уже установленный диагноз (гипотиреоз, АИТ), либо пограничные показатели ТТГ, либо симптомы, которые эндокринологи ещё не связывают с щитовидкой, но которые уже её касаются...