Что попить для нормализации сна: Утром - Магнус Вечером вот эти 3. Это как курорт для нервной системы и вы с первого дня будете это чувствовать! Всем продуктивного сна! Вы даже не представляете, как это просто! Кому нужен сон и нервы - пишите в личку @omnikofe

С бессонницей сталкиваются очень многие люди. И зачастую многие пытаются нормализовать сон при помощи различных лекарственных средств. Но есть простые способы, которые помогают засыпать быстрее и отдыхать качественнее в течение ночи. Расскажем обо всем подробнее. О том, что нужно соблюдать правильный режим сна, говорят все врачи. Но что это значит? Нормальный режим – это когда человек ложится и встает в одно и то же время, и спит 7-8 часов. Идеальным временем для засыпания считается период между 22:00 и 23:00...