Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...

Когда чувствуем, что пора бы помочь нашему кишечнику, но пока еще не хотим прибегать к агрессивным препаратам, слышим такие рекомендации: "попей пектин, добавь отруби, тебе нужен псилиум, выпей просто смекту или уголь. Все эти продукты и средства действительно влияют на работу ЖКТ — но совершенно по-разному. Разберем, в каких случаях и что лучше выбрать, если цель — улучшить пищеварение, убрать тяжесть и вернуть телу комфорт. получают из яблок, цитрусовых или свёклы. Это смесь из нерастворимой и растворимой клетчатки, которая при контакте с водой превращается в мягкий гель...