Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) достаточно долго может терпеть все тягости и невзгоды потребления вредной пищи. Однако его ресурсы тоже ограничены и из-за отсутствия должного внимания человек рискует заработать очень неприятные заболевания и расстройства. Для того чтобы предотвратить такой сюжет или смягчить уже имеющийся, существует ряд продуктов, которые положительно влияют на работу ЖКТ. Кисломолочные продукты богатые пробиотиками Ряженка, творог, йогурты и простокваша, крайне полезные продукты, которые содержат пробиотики...

Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) играет ключевую роль в общем состоянии организма. Правильная работа ЖКТ необходима для адекватного переваривания пищи, усвоения питательных веществ и удаления токсинов. В данной статье мы рассмотрим основные способы, которые помогут привести ЖКТ в норму. Одним из основных принципов здорового питания является наличие в рационе достаточного количества овощей и фруктов. Они богаты клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры. Рекомендуется есть не менее 400 граммов овощей и фруктов в день...