Привет, мои дорогие подписчики. Сегодняшняя тема будет особенно полезна для прекрасной половины моей аудитории, так как рассказывать я буду про необходимые продукты в рационе, чтобы поддерживать уровень женского здоровья. 🔸 Овощи и фрукты. Клетчатка является основной питательной средой для микрофлоры кишечника. А, как мы с вами знаем, налаженная работа ЖКТ — залог хорошего пищеварения и качественного усвоения витаминов и микроэлементов. Рекомендованная суточная норма — 500 г. овощей и 1-2 фрукта...

Все мы знаем, что нужно правильно питаться, но при этом забываем про то, что составляет большую часть нашего рациона- это жидкость.Ведь напитки одна из самых ключевых основополагающих здоровья. Сегодня мы с вами поговорим о напитках, которые полезно пить для женского организма,чтобы всегда оставаться здоровой и красивой. 1.Чай из листьев малины Данный напиток регулирует женскую репродуктивную систему. Укрепляет матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят намного легче. Также данный...