Тестостерон вырабатывается в организмах людей обоих полов, но в разном количестве. Особенно важен он для мужчин, поскольку способствует развитию мышц, увеличению физической силы, поддержанию либидо и репродуктивного здоровья. Что негативно влияет на выработку тестостерона? Лишний вес Низкий уровень физической активности Дефицит нутриентов – таких, как витамин D, C, группа В, магний, цинк и селен. Хронический стресс Употребление «горячительных» напитков Некоторые исследования показали, что тестостерон...