Многие люди страдают от высокого уровня глюкозы в крови, ожирения, стресса, но не знают что им всего лишь нужно отрегулировать уровень кортизола в организме! В противном случае ученые предупреждают о возможности инсульта, сердечно-сосудистых и других заболеваний в связи с ростом кортизола у части населения, лишенной регулярных физических нагрузок. В другой научной работе даже сообщается что повышение кортизола из за стресса может приводить даже к болям в спине и шее, ухудшению осанки, судорогам и спазмам...

Кортизол — это гормон стресса, который помогает организму справляться с экстремальными ситуациями. Однако его хронически повышенный уровень может негативно сказаться на здоровье, приводя к усталости, нарушению сна, набору веса и ослаблению иммунитета. В этой статье мы расскажем о том, как можно эффективно снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние организма. Кортизол вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Основные причины его повышения включают: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, помогают снизить уровень кортизола...