Основной способ нормализации уровня холестерина – соблюдение диеты с минимальным содержанием насыщенных животных жиров. Рацион, состоящий из нежирного мяса, круп, большого количества зелени и овощей за несколько месяцев существенно снижает концентрацию липопротеинов с низкой плотностью в крови. Продукты, быстро и эффективно понижающие холестерин в крови 🐟Любая рыба показана при повышенном холестерине, поскольку содержит ненасыщенные жирные кислоты и способствует нормализации обмена веществ. Однако...

Холестерин представляет серьезную опасность для сердца и сосудов. Замедление кровотока и потеря эластичности сосудов, вызванные образованием атеросклеротических бляшек из "плохого" холестерина (ЛПНП), могут привести к их закупорке. Также известен "хороший" холестерин (ЛПВП), который играет положительную роль в организме. Высокий уровень холестерина у мужчин часто объясняется неправильным питанием и вредными привычками. Он начинает повышаться после 35 лет, поэтому важно регулярно контролировать его значения для поддержания хорошего здоровья...