Боль в пояснице — это не просто дискомфорт, а важный сигнал  о том, что в теле нарушена механика движения. Часто боль появляется без грыж и без сильных травм. И её причина  – в  ежедневных привычках: сидячей работе, сутулости, перекосах тела, слабости мышечного корсета и хроническом напряжении. Разбираемся подробно: почему это происходит и как остановить.  У большинства людей за болью в пояснице стоит одна из трёх причин: 1. Гиперлордоз  – когда поясница слишком сильно прогибается. Естественный изгиб в нижней части спины – норма...

Боль в пояснице - одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются люди любого возраста. Это может быть следствием усталости, неправильной нагрузки, сидячей работы или симптомом более серьёзных проблем. Но не всегда нужно сразу бежать к врачу -в ряде случаев можно помочь себе дома. Написать статью меня сподвигло то, что я вторую неделю нахожусь на больничном со спиной. У меня присутствует межпозвоночная грыжа, которая частично деформирует передние отделы дурального мешка. Поэтому, если у меня клинит спину, то очень серьезно...