Здравствуйте! Даже если вы знаете все упражнения для пресса, но не следите за своим питанием, ваш живот, скорее всего, не будет плоским. Здоровая работа кишечника — один из способов улучшить внешний вид. Когда мы чувствуем себя «раздутыми», это нередко связано с запором. Поэтому продукты, поддерживающие нормальное пищеварение и опорожнение кишечника, будут хорошим выбором для нашего организма. Вздутие и избыточное газообразование могут стать неприятной проблемой, особенно когда они возникают в общественных местах и вызывают дискомфорт и боль...

Всем привет! Так как 5 июня у нас пройдет встреча с читателями на Красной площади в рамках Книжного фестиваля "Красная площадь-2023", пришлось мне в эти дни усилить нагрузку и сделать кое-что впрок. В понедельник на связи буду мало, надо и офлайн когда-то пообщаться, побыть с теми, кто придет на презентацию. Простите заранее, я обязательно и очень скоро вернусь! Так что больших протоколов по здоровью, подобных пятничному, в выходные и в понедельник не будет. Но мы работаем в нашем обычном бодром режиме...