Наконец-то свершилось! Вы решили заняться спортом, но первая же тренировка подставила под удар возникший энтузиазм. А все из-за нее — нестерпимой боли в мышцах. Почему она возникает и что можно сделать, чтобы ее унять? Теория вопроса: почему возникает боль «Если после вчерашней тренировки ваши мышцы буквально «кричат» от боли, примите это как хороший знак. Скорее всего, вы столкнулись с таким явлением как DOMS —синдром отсроченной мышечной боли. Он говорит о том, что вы достаточно усердно работали, чтобы создать крошечные разрывы в мышечных волокнах...