Способы быстро уснуть: семь вариантов, которые помогут поскорее погрузиться сон и полноценно выспаться. Простые и эффективные лайфхаки! Крепкий и спокойный сон – естественное желание каждого человека. И не менее важно для этого быстро заснуть, чтобы иметь больше времени на отдых. Но многим не удается это сделать – и приходится долго ворочаться в кровати, мучаясь от бессонницы. Какие способы быстро уснуть действительно помогут полноценно выспаться? Редакция estet-portal.com расскажет о том, что делать, если не удается быстро погрузиться в ночной сон...

Не можешь долго уснуть? 5 лайфхаков для быстрого засыпания Проблема засыпания знакома многим. От качества сна зависит не только самочувствие и работоспособность, но и эмоциональное состояние. Если человек долго не может уснуть, он не высыпается и утром чувствует себя абсолютно разбитым. На работе, вместо того, чтобы заниматься своими прямыми обязанностями, невыспавшийся мечтает поскорее попасть домой и поспать. Решить проблему вам помогут простые советы. Невидимая стрелка: с чем носить, как сделать Прогулка перед сном Учёными доказано, что вечерняя прогулка способствует быстрому засыпанию...