Что поможет уснуть, что попить для засыпания, как алкоголь помогает уснуть?...
🛌 Что помогает быстрее уснуть
Полезные привычки: ✔️ ложиться спать в одно время ✔️ отказаться от гаджетов за 1 час до сна ✔️ проветривать комнату ✔️ избегать кофе вечером ✔️ делать лёгкую вечернюю прогулку Skoromed 🟢 Сайт 🟢 #п
74-летний невролог: "Я не пью таблетки на ночь - вот что помогает уснуть"
Слушайте, ну вот мы все бежим в аптеку, как только подушка перестает казаться мягкой, а мысли в голове начинают крутить бесконечное "кино" про невыплаченные кредиты или старые обиды. Покупаем эти заветные блистеры, глотаем химию и ждем чуда. А чуда не происходит - утром встаешь как побитая собака, с "чугунной" головой и полным отсутствием желания жить эту жизнь. Недавно разговорился со старым знакомым. Борису Сергеевичу 74 года, он невролог с таким стажем, что, кажется, видел еще живых классиков медицины...