Тревожная бессонница — это особый зверь. Обычная бессонница — это «не могу уснуть». Тревожная — это «не могу перестать». Вы лежите, и внутри работает двигатель. Не громко, не истерично — тихо и неотступно: мысли крутятся по кругу, тело «гудит» тонким напряжением, сердце бьётся чуть быстрее, чем нужно для покоя. Вы закрываете глаза — и вместо темноты внутри горит тусклый, не выключаемый свет. Не паника — фон. И именно этот фон не даёт уснуть. Я знаю это состояние не из книжек. Несколько лет назад оно стало моим спутником на несколько месяцев...

Бессонница может начинаться с нескольких беспокойных ночей, но иногда за невозможностью заснуть скрываются тревожные расстройства, болезни внутренних органов или нарушения дыхания. Особенно настораживают продолжительные проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и состояние, при котором человек утром не чувствует себя отдохнувшим. Подробности — в материале «Радио 1». Бессонницей, или инсомнией, называют расстройство сна, при котором возникают трудности с засыпанием, поддержанием сна или его качеством, а последствия отражаются на дневной активности...