В нашей жизни бывают моменты, когда мы сталкиваемся с важными событиями, которые могут вызывать сильный стресс. Это может быть экзамен, собеседование на работу, свадьба или любое другое значимое событие. Подготовка к таким моментам может быть непростой задачей, но с помощью правильных советов и практических рекомендаций вы можете справиться со стрессом и успешно пройти через это важное событие. В этой статье мы рассмотрим несколько основных советов, которые помогут вам подготовиться к важному событию и справиться со стрессом...

Большинство моих клиентов – это бизнесмены и топ-менеджеры, которые часто оказываются в стрессовых ситуациях. Конечно, научиться понимать причины стресса, решать их глобально и делать свою жизнь такой, как вы хотите, лучше в терапии. Но есть методы, которые позволят вам взять себя в руки здесь и сейчас. Дышите - не дышите Как бы это не звучало банально, но дыхательная гимнастика действительно способна вернуть вам самообладание в короткие сроки. Подходы в этом случае самые разные и лучше протестируйте сами, что лучше всего вас успокоит...