Здравствуйте. Бросить курить очень сложно, есть индивидуумы, которые бросают легко, раз и бросил, но обычно это сложно. Многие стараются использовать разные способы, покупка жвачек с табаком, пластыри, уменьшение дозы сигарет и другие. Но, бросать нужно резко, выбрать "тот самый день" и бросить, лучше бросать, выкурив последнюю сигарету на ночь (у вас будет примерно 8 часов "форы") на следующий день уже не курить. Некоторые люди начинают заниматься спортом, чтобы у них появился стимул бросить. Многие говорят, что табак убивает жир...

Многие курильщики задаются вопросом, как бросить курить и найти эффективные методы, которые помогут им достичь этой цели. Бросание курения - это сложный процесс, требующий усилий и настойчивости, но с правильным подходом и поддержкой можно справиться с этой зависимостью. Есть несколько методов, которые могут помочь вам бросить курить. Многие из них носят физический и психологический характер и могут быть эффективными в совместном использовании. Врачебная помощь, психотерапия, никотиновые пластыри, жевательная...