Существует группа редких заболеваний, которые называются идиопатическая воспалительная миопатия (ИВМ). Проще говоря, иммунная система человека по ошибке атакует его собственные мышцы. Ученые выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки могут помочь не терять физическую форму и выносливость во время мышечной болезни. Идиопатическая воспалительная миопатия (ИВМ) вызывает сильную мышечную слабость, быструю утомляемость и мешает людям выполнять самые простые дела — подниматься по лестнице, нести сумку из магазина или даже просто долго гулять...

В современном мире еды столько, что порой кажется – если не съесть всё сразу, ты что-то упустишь. Мы постоянно торопимся, перекусываем, заедаем стресс, забывая прислушиваться к своему телу. И вот один человек, который прожил почти век, говорит совсем простую вещь, которая одновременно удивляет и поражает своей глубиной: «Сейчас мне 90 лет, и я горжусь подвижностью своих суставов. Если хотите, я с лёгкостью могу постоять перед вами на голове. Лишь немногие люди моего возраста способны продемонстрировать такое упражнение...