Бывает, человек наелся, но всё равно ему хочется еще чего-нибудь вкусного. Такая привычка является признаком повышенного аппетита. Если его не контролировать, можно столкнуться со множеством проблем: от переедания до набора лишнего веса. В материале разбираемся, как понять, что аппетит выходит за рамки нормы, а также как его подавлять. Как понять, нормальный ли у тебя аппетит Американский семейный консультант по здоровью населения, доктор Мелинда Ратини, объясняет, как разобраться, какой у тебя аппетит:...

Голод является одним из самых частых препятствий к хорошей фигуре. Наряду с голодом возникают такие проблемы как раздражительность, нарушение сна, сонливость, снижение работоспособности и так далее. В данной статье мы рассмотрим адекватные меры, которые помогут справиться с голодом и подавить аппетит, а также устранить спазмы и другие побочные эффекты низкокалорийной диеты. Почти все люди с лишним весом имеют функциональные нарушения центральной регуляции голода, аппетит при этом всегда повышен, а чувство насыщения снижено...