Еда и переедание — ваши враги, когда вы пытаетесь похудеть, но большинству людей трудно сопротивляться желанию есть слишком часто или слишком много. Тяга к еде может серьезно подорвать ваши усилия по сжиганию жира, похудению и потере дюймов, поэтому важно, чтобы вы понимали, что это такое и что вы можете сделать, чтобы справиться с ней. Зачем контролировать и подавлять аппетит? Для многих людей аппетит может быть одной из основных причин переедания, приводящего к увеличению веса. Даже если ваша...

Повышенный аппетит может привести к значительному набору веса, а значит – увеличить риск избыточного веса и ожирения. Когда появляется чрезмерный аппетит? Как с этим бороться? Какие продукты помогают снизить аппетит? Чувство голода и чрезмерный аппетит – сходства и различия Голод – это физиологическая реакция организма, за которую отвечают два гормона: грелин (гормон голода) и ГПП-1 (гормон сытости). Когда в организме начинают заканчиваться энергия и питательные вещества, центр голода (грелин) посылает сигнал, вызывающий чувство голода...