Каждый из нас время от времени сталкивается с усталостью. Правда, некоторые, работая сутками, продолжают при этом оставаться активными, а некоторые уже во время обеденного перерыва мечтают оказаться в постели. В вопросе усталости многое зависит от нашего образа жизни – для кого-то из нас привычны активность и трудности, а другие, напротив, привыкли лишний раз не вставать с дивана. А иногда мы отдыхаем настолько долго, что доводим себя до депрессии – бесконечное лежание и безделье способствуют утрате жизненной ценности...

Рассказываем о том, какие существуют способы взбодриться утром. Утренняя усталость свойственна многим людям. Часто на это не обращают должного внимания, считая это естественным побочным явлением современного темпа жизни. На самом деле по утрам необходимо просыпаться с чувством бодрости и энергией на весь день. Утренняя зарядка Многие при пробуждении инстинктивно потягиваются, ещё лёжа в постели. После ночного сна на элементарную растяжку и простые упражнения достаточно потратить 5-8 минут. Это позволит организму пробудиться...