3 способа избавиться от запора навсегда (и ни один — не из аптеки) Хронический запор — не просто деликатная проблема. Это сигнал, что пищеварение и работа кишечника нарушены. Многие пробуют слабительные, свечи, клетчатку, но облегчение временное — стул всё равно нерегулярный, живот вздут, а тяжесть остаётся. Почему так происходит? Потому что причины запоров глубже — в питании, ритме жизни, работе желчного пузыря и даже стрессах. Я нутрициолог, автор системы питания и курса «Кишечник в порядке». Ниже я расскажу о 3 проверенных подходах, как избавиться от запора без лекарств и восстановить работу кишечника естественным способом...

Запор — это тихая тень, которая может испортить любое утро. Сделать его тяжёлым и лишённым энергии. Он не просто задерживает физически. Но и тянет назад морально. Лишая сил и желания что-либо делать. В такие моменты легко потерять надежду и уверенность в себе. Когда ко мне обратилась Ольга, она была измучена постоянными недугами с кишечником. Запор стал её ежедневной рутиной. И с каждым разом ей казалось, что выхода уже нет. Это чувство безысходности как будто вытягивало всю энергию из её жизни...