Кошмары, или ночные кошмары - все мы сталкиваемся с ними во сне. Мучительные сновидения, от которых невозможно проснуться и которые заставляют нас испытывать сильный страх, беспокойство, горе или чувство безнадежности. Частые кошмары могут серьезно нарушить качество сна и доставлять дискомфорт. Что же делать, если кошмары не дают вам покоя? Причины возникновения кошмаров Почему у нас вообще бывают кошмары? Современные исследования показывают несколько причин: Как бороться с ночными кошмарами Если...

Каждому человеку время от времени снятся плохие сны. Если они случаются лишь время от времени, то это вполне нормальное явление. Но иногда людей буквально преследуют кошмары, которые снятся почти каждую ночь. Причины этому могут быть самыми разными, к примеру некачественный сон, связанный с эмоциональными переживаниями или даже проблемами со здоровьем. Также ночные кошмары нередко преследуют людей после сильных психологических травм. Так как наука по сей день не знает почему или как наш мозг создает сны, лечение хронических ночных кошмаров остается достаточно сложной задачей...