Один из самых частых вопросов: «Почему мне снятся кошмары, и как это прекратить?» Кошмары - это не мистика. Это физиология и образ жизни. И на это можно влиять. Как вам снятся плохие сны Вы просыпаетесь в холодном поту от кошмаров. Сны тревожные, хаотичные, не запоминаются. Или сны такие яркие, что выматывают. Какой вариант ваш? Запомните. От этого зависит, что именно стоит изменить. Что говорит психология и нейробиология С точки зрения нейробиологии, качество снов связано с фазой быстрого сна...

Каждому человеку время от времени снятся плохие сны. Если они случаются лишь время от времени, то это вполне нормальное явление. Но иногда людей буквально преследуют кошмары, которые снятся почти каждую ночь. Причины этому могут быть самыми разными, к примеру некачественный сон, связанный с эмоциональными переживаниями или даже проблемами со здоровьем. Также ночные кошмары нередко преследуют людей после сильных психологических травм. Так как наука по сей день не знает почему или как наш мозг создает сны, лечение хронических ночных кошмаров остается достаточно сложной задачей...