ЧИСТКА ВНЕШНОСТИ. УБИРАЕМ ПЕРЕКЛАДЫ, КРАДНИКИ, ПОРЧИ, УРОДСТВО, ОЖИРЕНИЕ, ХУДОБУ, СТАРЕНИЕ. ОБРАТКА.
6 лучших продуктов, чтобы ребенок рос высоким и сильным
Давайте узнаем 6 главных продуктов, которые способствуют росту ребенка.
8 принципов питания и нагрузок для красивых мышц и крепких костей: почему возникают возрастные дефициты и как сохранить запас прочности
Всем привет! Сегодня затрону тему, в той или иной степени актуальную для большинства практиков. А хотелось бы, чтобы и здесь все было в полном порядке. Вы думаете, что знаете в этой области все, потому что все интуитивно понятно? Тренируйся и ешь белка побольше? Это абсолютно не так. Визуально стройный и крепкий человек может годами терять драгоценную минеральную плотность костей и постепенно пережигать мышцы, даже не подозревая об этом. Ведь он хорошо себя чувствует, тренируется, правильно питается… Но увы...