Чувствуете ли вы усталость после тренировки? Как вы думаете, еда после тренировки сведет на нет ваши усилия в тренажерном зале? Тогда, знайте, что еда после тренировки - ключ к получению завидной стройной фигуры. Потому что пища помогает восстановить источники энергии и мышечный белок. Но какие продукты лучше употреблять и в каких количествах? Итак, прочитайте эту статью, чтобы узнать, что есть и почему важны продукты/приемы пищи после тренировки. Листайте вниз. Почему важно есть после тренировки?...

Независимо от того, являетесь ли вы атлетом выносливости или силы, регенерация является важным элементом. Во время тренировок вы напрягаете мышцы, делая их сильнее. Скованность и боль могут сохраняться в течение нескольких дней, что может значительно снизить вероятность возобновления упражнений и получения еще лучших результатов. Методы активной регенерации важны, но питание после тренировки может существенно повлиять на производительность. Что есть после тренировки Качество пищи, потребляемой после тренировки, имеет решающее значение...