Пища играет важную роль в повышении иммунитета организма. Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами и защищают организм от различных заболеваний. Исследователи считают, что диета, физические упражнения, возраст, умственные нагрузки и другие факторы также влияют на иммунитет, помимо этого, нормальный здоровый образ жизни — очень хороший способ повысить иммунитет. Сбалансированное питание для повышения иммунитета Помимо включения этих продуктов в свой рацион, очень важно иметь сбалансированную...

Иммунная система организма — это своего рода щит, который помогает нам противостоять различным инфекциям и переохлаждению. В период простудных заболеваний правильный выбор продуктов питания может значительно поддержать нашу иммунную систему. Важно помнить, что витамины не накапливаются в организме, а усваиваются по мере поступления. Поэтому в осенне-зимний период на столе должны присутствовать овощи и фрукты, богатые витаминами. Витамин С, необходимый для поддержания иммунитета, содержится в цитрусовых, квашеной капусте, киви и сладком перце...