Пища играет важную роль в повышении иммунитета организма. Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами и защищают организм от различных заболеваний. Исследователи считают, что диета, физические упражнения, возраст, умственные нагрузки и другие факторы также влияют на иммунитет, помимо этого, нормальный здоровый образ жизни — очень хороший способ повысить иммунитет. Сбалансированное питание для повышения иммунитета Помимо включения этих продуктов в свой рацион, очень важно иметь сбалансированную...

Чтобы не заболеть, помимо контрастного душа, физкультуры, снижения стрессов и хорошего сна, необходимо питание. Причем как в широком смысле "правильное", так и в более узком, как специальный набор продуктов. Я фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, диетолог со спортивным стажем более 25 лет. И вот уже как лет 6 я не болею даже в сезон простуд. В январе 2019 года я выдержал 10 минут, погруженный по шею в ледяную прорубь. Телеканал 360 Подмосковье об этом снял сюжет. А не болею я, потому что в моем рационе есть набор натуральных продуктов...