Узнайте, как рацион кормящей мамы влияет на грудное молоко. Какие продукты необходимы для энергии и здоровья малыша, а чего стоит избегать? Практичные советы по питанию для успешной лактации. Грудное вскармливание – удивительный диалог между матерью и ребенком, где молоко становится живым эликсиром, тонко подстраивающимся под нужды младенца. Вопреки расхожему мнению о "еде за двоих" во время беременности, именно лактация предъявляет к организму матери еще более высокие энергетические запросы. Каждая...

Что необходимо обязательно включить в рацион, чтобы грудное молоко кормящей мамы было полезным для малыша. Меню кормящей женщины должно быть не только вкусным, но и полезным. Грудное молоко имеет уникальный состав, и, даже если мама недополучит каких-либо микроэлементов с пищей, организм возьмёт это из своих запасов, чтобы отдать малышу. Но резервы нужно восполнять, тем более в такой сложный для организма женщины период, как роды и материнство. 8 самых полезных продуктов для кормящей мамы 1. Вода...