Пренатальной йогой можно заниматься на любом сроке. Важно соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать осложнений. В чем польза йоги для беременных и какие упражнения наиболее эффективны, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан, Эмили Кронклтон и специалисты клиники Мейо. Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию. Польза йоги для беременных Какая йога подходит для беременных? По словам доктора медицины , беременным подходит пренатальная йога, которая полезна и будущей матери, и плоду...

Выполнение контролируемых физических упражнений во время беременности очень полезно как для матери, так и для ребенка. В последние годы йога стала популярной среди женщин, ожидающих малыша. Это великолепная подготовка к родам, так как упражнения благоприятно влияет на мышцы и суставы, а также помогает расслабиться. Следует знать, что во время всего периода беременности заращены перевёрнуты асаны. Гарвардская медицинская школа провела исследование преимуществ йоги, этой древней системы, которая заняла свою нишу в напряженной жизни многих людей...