Домашняя йога для беременных проще, чем кажется. А еще она очень полезна, ведь не просто позволяет держать тело в тонусе, но и успокоить разум. Главное — соблюдать некоторые правила осторожности. Чем полезна Меры предосторожности Упражнения: - 1 триместр - 2 триместр - 3 триместр Практика йоги может помочь подготовить разум и тело к родам. Йога для беременных, асаны — это щадящий способ сохранить свое тело в тонусе, а также свести к минимуму распространенные симптомы беременности, такие как утренняя тошнота и нарушение работы ЖКТ...

🪷Персональные занятия йогой для беременных 🪷 📍Обязательно до начала занятий проконсультируйтесь с вашим доктором на предмет противопоказаний. Чем полезна йога для беременных? 🔸️Это тоже физическая нагрузка. Во время занятий йогой организм работает ничуть не меньше, чем во время традиционной зарядки. Только работа здесь немного другая — не силовая, а статичная. 🔸️Йога очень хорошо действует на мышцы и связки, повышая их эластичность, — это именно то, что нужно беременной женщине. 🔸️ Во время...