Многих женщин в положении волнует вопрос — можно ли заниматься йогой при беременности. Йога имеет много преимуществ для беременных. Неважно, начинаете ли вы заниматься или уже регулярно ее практикуете. Внимание! Рекомендации в данной статье представлены для ознакомительных целей. Перед употреблением следует проконсультироваться с специалистом! Мы в Joy-pup расскажем о преимуществах данной практики и виды упражнений йоги для будущих мам. Когда беременной начинать заниматься йогой? Если у вас уже есть опыт занятиями йогой, вы можете продолжать заниматься в первом триместре беременности...

При всех ограничениях практика йоги очень помогает в подготовке к родам, причем не только в физическом, но и в моральном плане. 1. Во время беременности мышцы всего тела (а особенно — пресса и спины) испытывают статическую нагрузку и нуждаются в своевременном расслаблении, укреплении и растяжке, чему способствует йога. 2. Мышцы таза также нуждаются в подготовке, и многие асаны помогают правильно «раскрыть» таз, сделать мышцы более эластичными. В этом случае снижается риск травмы во время родов как для мамы, так и для малыша...

Пренатальная йога - самая здоровая практика. Такая йога является замаскированным благословением для мамы. Так как он генерирует положительную энергию и помогает избежать физических трудностей, которые могут возникнуть на ее пути беременности. Йога для беременных набирает все большую популярность во всем мире. «Практика йоги во время беременности помогает вам увидеть ряд положительных результатов. Это делает ваше тело сильнее и помогает ему приспосабливаться для поддержки изменений, которые происходят внутри...

Давно известно, что различные восточные практики благотворно влияют на душу и тело человека. Так йога - одна из самых известных практик, подходящая для людей любого возраста. Практиковать йогу рекомендуется и беременным. При занятии йогой создается комфортная зона непосредственно для женщины, а в физическом аспекте тело подготавливается к процессу родов. Это очень важный фактор, так как именно от здоровья женщины, как психического, так и физического, зависит здоровье ребенка. Йога плавно подготавливает...