Все знают, что есть на ночь нельзя, однако часто пренебрегают этим советом. Редко кому удается соблюдать правило диетологов. Специалисты рассказали, какие продукты можно употреблять перед сном. Очень часто голод застает нас врасплох. Он не зависит от временных рамок и может настичь даже ночью. Ворочаясь, испытывая желание перекусить, человек не выдерживает и идет к холодильнику. Мороженое или конфеты принесут удовлетворение, однако утром может возникнуть ощущение недомогания и стыда. Но, как утверждают нутрициологи, заставлять голодать организм нежелательно...

Сегодня тема будет касаться питания, тема будет для взрослых, объясню чуть ниже, тема называется так: "Питаться на ночь - это вредно или полезно?" — причем я рассмотрю этот вопрос с точки зрения общего влияния на организм, а так же спортивных результатов ( жиросжигания и набора мышечной массы). И так, почему эта тема для взрослых? Дело в том, что часть мозга (гипоталамус), который отвечает за работу, так называемых, больших биологических часов человека, который запускает выработку целого ряда гормонов,...