Многие после 50–60 лет начинают замечать: мысли стали «медленнее», внимание рассеивается, появляется ощущение тумана в голове. Вы вроде бы здоровы, но: И самое важное — это не всегда связано с болезнями. Очень часто причина — в образе жизни и ежедневных привычках. Разберёмся, что действительно помогает сохранить ясность ума. Мозг на 70–75% состоит из воды. Даже лёгкое обезвоживание может вызывать: После 50 чувство жажды снижается, поэтому многие просто не допивают воду. 👉 Простое правило: начать день со стакана воды и пить равномерно в течение дня...

Всем привет! Статья в ответ на вопрос о том, существуют ли продукты против тревожности и плохого настроения. Да, они существуют. И не только они. Постараюсь рассказать, как что работает. Итак, наша задачка на сегодня - поддержать свою способность мыслить трезво и ясно, сохраняя при этом благотворное состояние эмоционального равновесия. Релакс + эффективность + высокий уровень энергии - такое вообще возможно? Да. Вы можете обеспечить своей администрации комфортные условия существования, поработав...