Мы тщательно прислушиваемся к своему сердцу, стараемся облегчить жизнь печени и следим за состоянием сосудов. Очередь мозга приходит зачастую, только когда ему уже плохо. Между тем в мире, как пел Высоцкий, столько пищи для маленьких наших мозгов. Как вы поняли,сегодня мы поговорим о 5 полезных продуктах для нашего мозга,которые будут улучшать нашу память и работу мозга. 1. Капуста Любая, хоть белокочанная, хоть цветная, хоть кольраби. Все виды капусты богаты сульфорафаном — органическим соединением, имеющим, как известно, противораковый и антибактериальный эффект...

Посмотрим, какие продукты рекомендуют для нашего мозга и снижения вероятности развития болезни Альцгеймера авторы книги 1001 Running Tips. А также обратимся к книге нутрициолога Лайзы Москони “Диета для ума” — она рассказывает о самых полезных для мозга диетах. Исследование, Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, показало, что диета MIND (это некий гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH для профилактики гипертонии) на 53% снижало риск возникновения Альцгеймера у тех, кто строго ей следовал и на 35% у тех, кто придерживался ее, но менее строго...