Всем привет! Статья в ответ на вопрос о том, существуют ли продукты против тревожности и плохого настроения. Да, они существуют. И не только они. Постараюсь рассказать, как что работает. Итак, наша задачка на сегодня - поддержать свою способность мыслить трезво и ясно, сохраняя при этом благотворное состояние эмоционального равновесия. Релакс + эффективность + высокий уровень энергии - такое вообще возможно? Да. Вы можете обеспечить своей администрации комфортные условия существования, поработав...

Посмотрим, какие продукты рекомендуют для нашего мозга и снижения вероятности развития болезни Альцгеймера авторы книги 1001 Running Tips. А также обратимся к книге нутрициолога Лайзы Москони “Диета для ума” — она рассказывает о самых полезных для мозга диетах. Исследование, Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, показало, что диета MIND (это некий гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH для профилактики гипертонии) на 53% снижало риск возникновения Альцгеймера у тех, кто строго ей следовал и на 35% у тех, кто придерживался ее, но менее строго...