У многих возникают тревоги и стрессы, особенно на фоне современных политических и экономических новостей. Что же делать, как в такой ситуации сохранить здоровье? В наших силах не позволять стрессом разрастаться, не позволять на нервной почве развиваться различным заболеваниям. Гораздо разумнее отвлечься от своих страхов, беспокойств и направить внимание на практику оздоровительных упражнений. Уделяя 1 час в день (а лучше 2 или 3 часа, если есть возможность), мы можем значительно укрепить иммунитет, снять накопленную усталость, повысить жизненный тонус...

Как сохранить свои ноги здоровыми, а также значительно укрепить, оздоровить их? Тазобедренные суставы, колени и стопы нуждаются в гигиене. Так же, как мы чистим и бережем зубы, омываем кожу, мы должны заботиться и о суставах ног. Ведь они свои, родные, благодаря им мы можем ходить - так почему бы и нет? Предлагаю 7 полезных советов, которые пригодятся каждому, в любом возрасте. Тазобедренные суставы Совет 1. Осторожнее с тяжестями Избегайте поднимать большие тяжести, особенно если нарушения уже достаточно серьезные, если коксартроз уже запущенный...