Эндокринолог "Гастроэнтерологического центра Эксперт", кандидат медицинских наук Шапкова Евгения Александровна поделилась советами по питанию для здоровья щитовидной железы. Функции щитовидной железы Несмотря на небольшую массу и размеры, щитовидная железа, является одной из главных регулирующих систем нашего организма. Она вырабатывает гормоны - тироксин (Т4, прогормон) и трийодтиронин (Т3, активная форма), которые влияют на: Поэтому правильная работа щитовидной железы очень важна для нормального функционирования всего нашего организма...

А знаете ли вы, что щитовидная железа есть у всех видов позвоночных и отвечает за выработку гормонов, хранение йода и выполняет другие важные для нашего организма функции? К слову о йоде, без него щитовидная железа нормально функционировать не может, поэтому важно знать, как избежать дефицита йода. Норма потребления йода для взрослого человека — 150 мкг. При этом он не синтезируется в организме, а значит требуется следить за питанием. Какие же продукты богаты йодом? Помните, что в чайной ложке содержится сразу суточная норма...