В рейтинге самых задаваемых вопросов, этот по-прежнему остаётся лидером. Узнав о масштабах проблемы и сложностях лечения, люди искренне пытаются предотвратить всевозможные заболевания. Сами. Не прибегая к помощи докторов. В этой информации мы собрали универсальные правила здоровья для спины – неважно больной или здоровой. Срочно сохраняйте. ❶ ХОДЬБА. Тренировки, корсеты, растяжки – НЕ заменят и НЕ отменят обычную человеческую ходьбу. Хочешь иметь здоровую спину, больше гуляй. Позвоночные диски питаются ТОЛЬКО во время ходьбы...

Практически у каждого человека с возрастом начинаются проблемы с позвоночником. Как избежать этого или хотя бы отодвинуть это время? И конечно, избежать операции. Оказывается, большую роль в этом играет питание. Об этом aif.ru рассказывает врач-нейрохирург, вертебролог, кандидат медицинских наук Денис Наумов. — Немаловажным для поддержания здоровья позвоночника является правильное питание, — объясняет врач. — Вместе с продуктами мы получаем витамины, минералы и питательные вещества, необходимые для нормального функционирования организма...