Мозг — самый энергозатратный орган, потребляющий 20% всей энергии тела. Правильные продукты могут улучшить память, концентрацию и даже защитить от возрастных изменений. Разберёмся, какая еда действительно полезна для мозга. Мозгу необходимы: Лосось, скумбрия, сардины содержат: Достаточно есть 2-3 раза в неделю. Содержат: Горсть орехов в день — отличный перекус. Богаты: Особенно полезны желтки. Содержит: Можно замороженную — сохраняет свойства. Качественный шоколад (от 70% какао) содержит: Достаточно 20-30 г в день...