Доставить клеткам живительный кислород, избавить их от шлаков и углекислого газа – все эти задачи успешно выполняет кровь. Наше самочувствие напрямую зависит о т здоровья крови. А на ее качество влияет наш образ жизни, в том числе питание...

20 апреля в России традиционно отмечают благородный день донора. Поэтому в этот день стоит вспомнить и о неочевидной пользе этой процедуре для самих доноров. Она состоит прежде всего в ответственном отношении к своему телу, здоровью и, конечно, питанию. Именно правильный рацион и полезные продукты помогают донору быстро восстановить все необходимые показатели крови, включая количество гемоглобина, эритроцитов и других составляющих. Но регулярное употребление продуктов, необходимых для кроветворения, будет полезным и для обычных людей, которые никогда не были донорами...